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别整那些花里花俏的!实用型5招进攻技术,篮球场见一个打一个

更新时间  2021-09-07 02:39 阅读
本文摘要:今天来先容5个平时打球常用的得分行动,它们都很是简朴而且很有效,没有过于花俏的行动,多事一些扎实的基本功进攻技巧。越实用的往往是最有效的,希望你可以运用到实战中。 1.后撤步后撤步是所有得分手都应该掌握的技术,在实战中被紧逼防守时,可使用后撤步快速缔造投篮空间,行动具有很强的灵活性,行动连贯起来杀伤力很是大。相比起大幅度后撤步缔造空间,行动连贯自然,淘汰调整时间快速脱手越发重要。

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今天来先容5个平时打球常用的得分行动,它们都很是简朴而且很有效,没有过于花俏的行动,多事一些扎实的基本功进攻技巧。越实用的往往是最有效的,希望你可以运用到实战中。

1.后撤步后撤步是所有得分手都应该掌握的技术,在实战中被紧逼防守时,可使用后撤步快速缔造投篮空间,行动具有很强的灵活性,行动连贯起来杀伤力很是大。相比起大幅度后撤步缔造空间,行动连贯自然,淘汰调整时间快速脱手越发重要。

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2.急停跳投跟后撤步投篮差别的是,急停跳投不需要多大的投篮空间,它是攻其无备,出其不意,这需要很是强的运球节奏感和投篮能力。首先往一个偏向突破,速度尽可能快,目的是让防守人重心追随移动。

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先佯装往一侧突破,然后急停跳投,运球历程中要始终看篮筐,急停跳投无非就是要快准狠!3.后拉步其实跟急停跳投的行动原理相似,只是加入了更具欺骗性的运球回拉,让对手越发难防守。先往一个偏向突破,然后可以体前、胯下、背后三种运球方式把球拉回。

三种运球回拉都有差别的需要注意的细节:体前回拉最简朴,可是容易被对手掏球,需要与对手保持一定的距离;胯下回拉可以使用迈出腿护球,且容易调整成投篮行动;背后运球隐蔽性最高,但重心控制也是最难的。另外另有个小技巧,非运球手可以做一个“小行动”与对手合理接触一下,可是行动不宜过大。

4.探步交织变向变向的时候先踏出一只脚做探步,让防守人误认为你往这个偏向突破,实际上是往反偏向突破上篮或者跳投。注意跟普通交织变向的区别,先运球后探步,但实战中加入防守就需要把行动做到更熟练更有节奏感。

5.转身篮球场上没有什么人是一个转身过不了的,如果有,那就两个!运球突破吸引防守,行进间依住防守人快速转身,转出空间后可投篮、可突破、可传球...而且双方都可以很容易做到,但切记转身时要明确重心脚,且不能手托球转身再运球。以上是5个进攻技巧并不难,但现在实战中用好,还需要练好基本功才行!赶快拿起球练起来,然后去球场残暴对手吧!如果你热爱打篮球,却苦于没有好的训练方法,没有专业的教练指导!马上解锁课程专栏,即可学习专业的篮球训练技巧,从基础上提升篮球水平。现在只需解锁专栏,成为我们的课程学员后,私信本号即可进入篮球群,与全国各地的球友交流训练心得,提出自己的训练问题,还能获得专业教练的解答。


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